Esse artigo é pra quem chega cansado, abre a geladeira, olha… e fecha de novo. Nada de lista enorme, nada de técnica chata. Receitas óbvias, fáceis e que sempre funcionam.
🧠 Ponto A → Ponto B
- Ponto A: fome, zero criatividade, paciência negativa
- Ponto B: prato pronto, barriga cheia e mente em paz
🍳 1️⃣ Regra número 1: repita o que já funciona
Cozinha tradicional sempre foi assim:
achou algo que dá certo? Repete.
Não precisa reinventar a roda todo dia.
🥘 2️⃣ Receitas automáticas (sem pensar mesmo)
🍚 Arroz + ovo + qualquer coisa
- Arroz já pronto
- Ovo frito ou mexido
- O que tiver: tomate, cebola, milho, feijão
Mistura tudo. Funciona sempre.
🍝 Macarrão com alho e óleo melhorado
- Macarrão
- Alho
- Óleo
- Sal
Se quiser, joga um ovo ou um resto de frango. Prato resolvido.
🥔 Batata feita do jeito mais fácil
- Batata
- Sal
- Óleo
Micro-ondas ou airfryer. Come direto do prato.
🥪 Sanduíche quente salva-vidas
- Pão
- Queijo
- Ovo ou presunto
Frigideira, sanduicheira ou airfryer. Sem erro.
🔌 3️⃣ Quando pensar cansa, deixa o eletro fazer
- Micro-ondas: arroz, ovo, legumes
- Airfryer: tudo que fica bom assado
- Frigideira: resolve 90% da vida
Quanto menos decisão, melhor.
🧽 4️⃣ Menos escolhas = menos louça
Dica de ouro:
- Escolha receitas de uma panela
- Cozinhe e coma no mesmo prato
- Evite preparo em etapas
Pensar pouco e limpar menos andam juntos.
❌ O que NÃO fazer nesses dias
- Receita com muitos ingredientes
- Cozinhar com fome (dá ruim)
- Inventar moda
Dia difícil pede comida simples, não show.
🏡 Cozinha simples é sabedoria antiga
Quem viveu antes da internet sabia:
- Comida não precisa ser complicada
- Repetição não é defeito
- Comer bem é prioridade
E ponto final.
Conclusão
Se você não quer pensar, tá tudo bem.
Essas receitas existem justamente pra isso.
Abriu a geladeira.
Escolheu o óbvio.
Comeu.
Missão cumprida.