Tem dia que o cérebro desligou.
Decidir o que comer vira um problema maior que cozinhar.
Esse artigo é pra você sair do ponto A: “não quero pensar em nada”
e chegar no ponto B: “comida pronta, simples e que funciona”.
Aqui não tem escolha difícil. Só caminhos óbvios.
A regra do dia sem pensar
Quando não quer pensar:
- Poucos ingredientes
- Poucas etapas
- Nada de adaptação
Se exige decisão, está errado.
🍳 1️⃣ Ovo + arroz (combinação automática)
Não decide. Só faz.
Como preparar:
- Arroz pronto
- Ovo frito ou mexido
- Sal
Mistura e come. Funciona sempre.
🍝 2️⃣ Macarrão + óleo
Clássico antigo, não falha.
Passos:
- Cozinha o macarrão
- Escorre
- Óleo + sal
Sem molho, sem escolha, sem erro.
🥪 3️⃣ Pão recheado simples
Pegou o pão, colocou o recheio, fechou.
Sugestões óbvias:
- Ovo
- Frango
- Queijo
- Atum
Se cabe no pão, serve.
🍚 4️⃣ Prato único com sobras
Tudo junto, sem organizar.
Arroz + feijão + o que tiver.
Mistura, aquece, resolve.
🍗 5️⃣ Airfryer: joga e espera
Quando pensar cansa, deixa a máquina decidir o tempo.
Coloca:
- Frango
- Linguiça
- Batata
Apertou um botão. Fim.
Dicas pra não travar na cozinha
- Repita as mesmas receitas
- Use sempre os mesmos ingredientes
- Não busque “algo diferente”
- Aceite o simples
Rotina alimenta melhor que criatividade.
Erros que cansam ainda mais
- Ficar escolhendo demais
- Abrir mil receitas
- Tentar inovar
Cozinha não é palco, é função.
Pra quem isso funciona melhor?
- Quem chega exausto
- Quem mora sozinho
- Quem trabalha muito
- Quem odeia decidir
Pensar menos também é autocuidado.
Conclusão
Comida fácil pra quem não quer pensar não é descuido.
É estratégia pra sobreviver aos dias pesados.
Quem simplifica a comida, economiza energia pro que importa.