Se a grana tá curta, o mercado ficou pra depois e a fome chegou agora, este artigo te leva do ponto A (armário vazio + preocupação) ao ponto B (jantar feito, barato e honesto).
🧠 Como pensar um jantar barato
Antes de abrir a panela, olhe o armário:
- Arroz
- Macarrão
- Farinha
- Enlatados
- Ovos
Com isso, sempre dá pra montar algo.
🍚 1️⃣ Arroz simples que vira jantar
Arroz + ovo + tempero básico.
Se tiver:
- Milho
- Ervilha
- Sardinha
Misturou, resolveu.
🍝 2️⃣ Macarrão econômico de verdade
Macarrão + óleo ou manteiga + alho.
Se tiver um extrato de tomate, melhor ainda.
Sem molho caro, sem frescura.
🍳 3️⃣ Ovo salva noite difícil
Ovo:
- Mexido
- Frito
- Omelete
Com arroz, pão ou sozinho. Sempre funciona.
🐟 4️⃣ Enlatado bem usado
Sardinha ou atum não é emergência ruim.
Dica:
- Refogue com cebola
- Misture no arroz ou na massa
Fica melhor do que parece.
🍞 5️⃣ Farinha resolve mais do que parece
Farinha, água e sal:
- Panquequinha simples
- Massa de frigideira
Com qualquer recheio vira refeição.
🧼 Como manter o custo baixo de verdade
- Use uma panela
- Evite desperdício
- Cozinhe só o necessário
Economia começa na organização.
❌ O que encarece à toa
- Abrir tudo ao mesmo tempo
- Fazer porções grandes sem necessidade
- Jogar sobra fora
Comida desperdiçada é dinheiro jogado fora.
💡 Dica antiga que nunca falha
Casa que tem arroz, ovo e farinha nunca passa fome.
Isso sempre foi verdade.
Conclusão
Jantar barato não é pouco.
É bem pensado.
Quem aprende a usar o armário, nunca depende do mercado.